A natação é considerada a atividade física mais completa entre os médicos

Além de fortalecer a musculatura torácica e melhorar o desempenho do atleta nas provas, a natação auxilia no tratamento de doenças respiratórias

É preciso fazer um check list antes de qualquer evento esportivo  (Foto: Ivo Lima / Divulgação Sesc-PR)

Devo começar o artigo com alertas médicos para iniciantes. A fama da natação entre os fisiologistas e médicos é de ser o mais completo dos exercícios e também auxiliar no tratamento de asma e bronquite. Afinal, a musculatura torácica irá se desenvolver bem, e o ar respirado ao nadar sempre estará umedecido pelas microgotículas de água que pairam a centímetros da superfície d’água, o que ajuda a fluidificar as secreções comuns e muito incomodativas por piorar a qualidade de vida.

O médico do esporte deve orientar o atleta para fazer um check list antes de qualquer evento esportivo. Iniciando com informações sobre suas condições de saúde, principalmente em provas marítimas, pois todos sabemos que no caso de um mal estar qualquer, não existirão condições para uma ajuda eficiente, bem diferente daquela que ocorre numa prova no solo.

Muito bem! Estando já avaliada sua boa condição médica, considerado bem preparado fisicamente e, do ponto de vista de nutrição já sabendo o que comer e beber antes, as recomendações para preservar suas energias para esta tradicional prova começa com um bom sono durante a noite. Deve-se prestar a atenção às condições ambientais em geral, ou seja, clima e temperatura ambiente e da água. Enxergue os acessos e as demarcações da água para não se confundir durante a prova. Também não se esqueça de um bom protetor solar.

Comer e nadar em princípio não tem grandes problemas, salvo se a pessoa tem alguma doença cardiovascular, pelo risco de sentir mal estar digestivo e ter desmaio ou outro problema médico. Caso não esteja se sentindo bem, não force e pare imediatamente. Aproveite as dicas acima e participe do Circuito Rei e Rainha do Mar, dia 3 de março, no Rio de Janeiro (RJ). 

 

* As informações e opiniões emitidas neste texto são de inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto de vista do Globoesporte.com / EuAtleta.com e nem do Blog do Clube Águas Abertas.

Fonte: Por Nabil Ghorayeb São Paulo do site Globo.com

Downwind em Pipa-RN

Patrícia Robim (João Pessoa-PB), Prof. Clayton Rodrigues (Fortaleza-CE), Helena Rodrigues (Fortaleza-CE) e Bernardo Coutinho (Rio de Janeiro-RJ)

Entrem no Blog Carioca - Lá do mar http://www.ladomar.com.br/ e confira todo o relato de como foi o downwind que esses 4 SUPamigos fizeram durante os festejos de carnaval na praia de Pipa-RN.

Ao fundo a falésia conhecida como Ponta do Madeiro-Pipa-RN

Clicando AQUI, você confere todas as fotos da TRIP do Carnaval 2013.

NOVA DATA CONFIRMADA - Clínica de Natação no Mar

Sábado dia 02 de março - 14h às 18h

CONVITE AOS NADADORES E SUPISTAS DO CEARÁ

Realização: APCEF-PB, Prof. Aluilson e Ten BM Santana

Passagem 
Saída: sexta-feira, 08 de março às 20h - Chegada em João Pessoa-PB às 6h do dia 09 de março

R$ 99,00   (Ônibus semi-leito - Viação Nordeste) www.viacaonordeste.com.br

R$ 150,00 (Ônibus Leito - Viação Nordeste)

Retorno: domingo, 10 de março às 20h - Chegada em Fortaleza às 6h do dia 11 de março
OBS: O ônibus faz duas paradas, uma em Mossoró-RN e outra em Lajes-RN

Hospedagem (esses locais irão cobrar apenas duas diárias)

- Pousada Tambaú (Diária Casal R$ 100,00 - Diária Triplo 140,00) www.pousadatambau.com

- Pousada do Cajú (Diária Casal 120,00 - Diária Triplo R$ 150,00) www.grupocaju.com.br 

- Hotel Tamarsol (Diária Casal R$ 150,00 - Diária Triplo 205,00) www.hoteltamarsol.com.br

Após nadar 2.750m teremos uma parada de 30min para hidratação, degustação de frutas e curtir as piscnas naturais de Picãozinho junto com nossos familiares e amigos que estarão nos acompanhando nas embarcações

Depois da parada de 30min em Piacãozinho, seguiremos em linha reta por mais 1.500m para a praia de Tambaú, mas precisamente para o Busto de Tamandaré, divisa entre as praias de Tambaú e Cabo Branco

Atletas confirmados até o momento:
- Prof. Laércio Clayton Rodrigues (Stand Up Paddle)
- Getúlio Filho (Natação em Águas Abertas)
- Helena Rodrigues (Stand Up Paddle)

Cancelamento Clínica de Natação no Mar

CANCELADA TRAVESSIA DOS FORTES

A travessia mais popular do Brasil infelizmente foi cancelada para este ano, não sabemos o real motivo. 
A empresa que organiza o evento desde o ano passado, a IMX www.imx.com.br/natacao.php de propiedade do bilionário Eike Batista, ainda não se pronunciou oficialmente em seu site e nem publicou nenhuma nota oficial.